我是高中生，睡眠不够，以至于上课没精打采

      病情分析：
      喝咖啡对身体肯定是没好处的，建议不要在继续喝。
      指导意见：
      你可以试一下，每天抽出十到十五分钟的时间到操场跑步，远眺，呼吸一下新鲜空气，早晨起床一定要跟早操，充分放松。
      

      病情分析：
      你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
      指导意见：
      建议可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      病情分析：
      咖啡里有咖啡因可以使人兴奋有提神的作用.所以人睡前6小时内最好别喝咖啡,会影响睡眠.咖啡利尿可治便密,但会使人钙质流失的比较快
      指导意见：
      患有高血压人不能多喝，这里的多喝是指长期大量饮用咖啡,但咖啡不会诱发高血压
      
      以上是对“我是高中生，睡眠不够，以至于上课没精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长期睡眠不足靠咖啡等刺激物来提神会导致记忆力低下，头痛，等很多不良症状的。
      指导意见：
      睡眠不足是需要补充的，咖啡只能做偶尔的提神作用，必须有足够的时间睡觉，读书的效率才会好。
      

      病情分析：
      你好，少量的饮用速溶咖啡对身体有一定的好处，但是长期喝的话会对身体产生负面影响，建议你尽量不要经常喝。
      指导意见：
      经常喝速溶咖啡会对大脑也产生一种抑制作用，并且咖啡中含有大量的糖分，也容易使人发胖。
      

      病情分析：
      你好，咖啡不要长期饮用，不会影响大脑，但是会引起慢性疾病。
      指导意见：
      建议不要经常喝，可能是有别的方面的疾病，建议到医院咨询相关医生。平时多休息，不要太劳累。
      

      病情分析：
      对于咖啡，开始喝对精神室是有一定的镇定作用，但时间长了就没什么作用
      指导意见：
      少喝对身体有好处，它的作用与咖啡豆是一样的，只不过没有那种特别的香味。预防心脏病，扩张血管，有利脑中风，等心血管疾病的预防。常喝咖啡会增加皱纹。祝你健康！
      
      以上是对“我是高中生，睡眠不够，以至于上课没精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！