每晚都要到十二点以后才能睡着这是为什么

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状在现在的年轻人是很常见的，请不要担心，保持好的心情。
      指导意见：
      生活中请注意你的饮食习惯，特别是要低盐低脂饮食，多参加些体外有氧运动，养成早睡早起的习惯，这样可以增强体质，而且免疫力也有提高。不要抽烟和嗜酒。如有不适请及时去医院就诊
      

      病情分析：
      你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
      指导意见：
      平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你健康
      

      病情分析：
      因为你的生物钟已经把你这个小行为变为日常习惯
      指导意见：
      可以在枕边放些香味儿浓的水果或睡前喝勺醋，热水泡泡脚，都能很好的促睡眠
      
      以上是对“每晚都要到十二点以后才能睡着这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您的情况考虑是由于形成生物钟后造成晚睡的情况的。
      指导意见：
      建议您最好养成早睡早起的好习惯的，尽量在11点之前入睡是比较好的，如果长时间的习惯晚睡，一般是很难改变的，建议您可以尝试早一点睡觉，形成良好的生物钟，就可以良性循环的。
      祝您健康！