颈椎病平时应该注意什么好呢。我有比较严重

      病情分析：
      你好颈椎患者平时应该注意
      指导意见：
      1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适..2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等.4,积极治疗局部感染和其他疾病.5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.
      

      病情分析：
      您好，颈椎病是一种慢性疾病，是很难彻底治愈的，平时的生活方面的调理是非常重要的，尤其需要注意睡觉的姿势，以及使用的枕头的高低一定要合适，同时避免打麻将，打毛衣，长时间玩电脑等情况。
      指导意见：
      您好，这个平时的生活调理对颈椎病是很重要的。如枕头，打麻将等都需要非常注意的。
      

      病情分析：
      根据你说的病情，考虑诊断为颈椎病了。
      指导意见：
      建议你以后不要睡高枕头，不要突然转颈部，适当锻炼，不要经常长期打牌和看书。
      
      以上是对“颈椎病平时应该注意什么好呢。我有比较严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的这种需要平时的预防。
      指导意见：
      建议您，平时注意多运动，可以做颈部保健操，不要长时间一个姿势坐着，一段时间后要活动活动。