我14岁脸上就长斑了，请问吃什么能快速有

      VC食物可以多吃，如：桔子、柠檬、苹果、牛奶、西红柿、动物肝脏等。VE食物可以多吃，如：大豆、花生、海产品、坚果、植物油、菠菜、花菜、卷心菜等。这些食物能起来祛斑的效果，但是饮食只能起到辅助预防的效果不能根除。所以，如果有斑还是建议采取一些物理治疗方法去除效果比较好。
      

      1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
      2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
      3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
      4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
      5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
      6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
      

      推荐你采用激光祛斑-激光祛斑的方法不会损伤正常皮肤组织，是将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留痕迹，从根本上解决了以往如何快速祛斑的弊端。但需要注意的是，激光治斑方法对这些情况慎用：孕妇；光过敏者、对光敏感者及近期用过光敏感药物长清楚或者不明白的地方，可以在线咨询我们相关专家，我们的专家将会为您热情解答！
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