健康咨询描述: 您好!我今年19周岁了身高才将将170性别男。怎么才能让自己更高呢?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:长高五厘米就好
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,建议可以服用钙片补钙。
指导意见:
你好,根据你所描述的情况,建议平时要加强营养,不要挑食,多喝牛奶喝豆浆,多运动。
病情分析:
你好,男孩骨骺线大约在25岁闭合,你应该能再长高的
指导意见:
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠,因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。
病情分析:
你好,如果你的骨骺线没有闭合,是可以继续长高的,要想长高,需在运动方面和饮食方面注意。
指导意见:
在饮食上,多吃富含营养的食物如排骨等,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,睡前可以喝点牛奶。在运动方面,要多运动,勤锻炼,可以选择打打篮球,踢踢足球等室外体育活动。多晒晒太阳也有利于身体的长高。
以上是对“您好!我今年19周岁了身高才将将170性”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!身高受遗传因素较多,营养、环境、生活习惯、内分泌、性成熟等因素也可以影响身高。
指导意见:
男性在20~24岁四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。可以多吃些含钙的丰富的食物,如芝麻、黄花菜、海带、虾皮等。骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。少吃糖、巧克力、甜蛋糕等。
温馨提示:
洁身自好,防止不洁性行为;采取安全性行为;正确使用质量可靠的避孕套;注意个人卫生,不吸毒;尽量不输血。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线