健康咨询描述: 你好医生,我今年19岁,身高才1.68米重量145斤,感觉自己太矮了,我想问如果现在开始明天早上跑步会有身高的机会吗?平时要注意什么饮食吗?
病情分析:
您好,身高受先天遗传和后天饮食营养有关,男孩子生长发育一般要到23岁左右停止。
指导意见:
建议不要太担心,您还会长高,建议平时注意荤素搭配合理,适当和牛奶,多吃鱼虾,瘦肉富含钙的食物,适当保持钙,多打篮球,跑步,但运动需要每天坚持一定的时间才行,另外保证睡眠时间充足有利于长高。
病情分析:
根据你的描述,19岁的年龄身高还不到1米7,感觉自己太矮了。
指导意见:
建议你平时一定注意保证营养的均衡,并且适当的锻炼身体,可以选择跳绳或者蛙跳锻炼。
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