野山枣对失眠有治疗作用，请问，怎么食用？

      病情分析：
      保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
      指导意见：
      养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
      

      病情分析：
      野山枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病
      指导意见：
      患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。
      

      从目前的这种情况来说，是有一定的调节失眠的一些问题的，而且最主要的是可以调解神经衰弱引起的失眠问题，可以适当的使用去改善
      
      以上是对“野山枣对失眠有治疗作用，请问，怎么食用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！