怎么样才快速减肥又不伤身体

      病情分析：
      肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持跑步跳舞之类的运动，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，平时一定注意别熬夜，注意少吃甜食及油腻食物
      指导意见：
      还是及时去中医院，采取针灸或穴位埋线等方法来减肥吧，效果不错，而且没有什么副作用
      

      病情分析：
      您好，减肥的方法许多，只需坚持
      指导意见：
      建议如下，有氧运动，适当饮食，多吃果蔬，少喝碳酸类饮料，作息规律
      
      以上是对“怎么样才快速减肥又不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥小窍门：建议为：泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。
      指导意见：
      多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。