每天早上四点多一点就睡不着了，请问是咋么

      病情分析：
      你好，考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱肾虚。
      指导意见：
      服用健脑补肾口服液或者安神补脑液，谷维素片和刺五加，另外保持心情舒畅，晚上睡觉不要超过11点为好。
      

      病情分析：
      睡不着，与自己的情绪和压力有关。情绪不稳，压力过大，会让自己睡不着，失眠的。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压，放松自己。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快。三、在睡不着时，可以躺在床上反复做深呼吸，深深地呼，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这要会很快入睡的。祝你幸福快乐！新年万事如意！
      

      你好！请问几点上床准备睡觉呢？最近感觉学习或工作压力大吗？生活中有什么大事发生吗？经常熬夜，疲劳、紧张，打电子游戏吗？找准根源才能对症治疗。后背油大与内分泌有关，与睡眠不足有关。建议：放松心情，多做户外运动，按时休息。必要时通过心理咨询，改变认知，缓解症状。
      
      以上是对“每天早上四点多一点就睡不着了，请问是咋么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！