健康咨询描述: 在国外两年,我本人是非常讨厌这个国家,非常想回去,最近两个月,晚上睡不着,每天四五点睡,有一天睡觉中突然感觉地震,人倾斜了一半,然后一阵窒息,感觉要死了,非常想起来,就是起不来
您这种情况应该属于睡眠障碍的情况,和长期精神紧张、劳累焦虑等原因有一定的关系,建议你服用点安神补脑液和谷维素来调理一下。另外平时应注意休息,避免劳累,注意情绪调节,保持心情愉快。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概情况,已经有两个月的时间,晚上睡不着觉,而且睡眠时间存在不足
指导意见:
这样长时间下去的话,有可能会导致你出现精神心理方面的疾病,所以建议你一定要到医院让一生给予你开除治疗性的药物,一般选择的药物有镇静催眠药物比如右佐匹克隆,或者是在加服安神补脑液,谷维素,维生素B6来治疗
病情分析:
你好,从你的描述看,你并不喜欢国外的生活,而且最近两个月,睡眠也受到了明显影响,而且还有地震发生,这让你感觉更难受,感觉要窒息的感受
指导意见:
因为如果有可能的话,能回来最好,但是应该是存在种种因素,暂时回来的可能性并不是很大,那就试着适应这样的生活,可以通过网络做一段时间的心理咨询,调整自己焦虑不安的情况,自己也要试着调整心态,多锻炼
以上是对“晚上睡不着,每天四五点睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的情况大概可以归纳于焦虑问题,如果是梦中发生的生活情况,的是心理冲突的非意识性表达,如果是在清醒状态下发生,可以成为交流障碍,或者是惊恐发作
指导意见:
因为你的焦虑情绪,是矛盾冲突的心理感受,出国肯定也是付出了不少费了,不少周折,回与不回的决定,需要综合各方面的因素来下最后的决定,你需要把这些因素进行权重排序后,大所要考虑的全用小的因素,一一排除,你那时会明白什么是你最需要的,什么是最重要的,有助于你的选择,打消你的顾虑,解决你的冲突,有你的社会支持系统,尤其是家人,进行相关问题的分析讨论,有助于你的最后决定,有助于你的压力缓解,因为他们最了解你的情况,或者说是利益共同体。
毕竟,我们的生活的方向是追求幸福,身心健康是幸福的,基本前提和条件,这是个技能,是实现追求的知识能力和技术,是手段,是工具。
建议你静下心来,把问题理顺一下,进行比较排队,不要眉毛胡子一把抓,导致剪不断理还乱,形成压力,造成焦虑,影响身心健康。
祝你早日走出困境。谢谢信任!
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