那什么样的运动减肥最快

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      这个单纯的运动是无意义的,因为你如果不减少饮食,你运动越多就会越饿你吃得越多就会越肥
      指导意见：
      所以只能是节食加运动,任何运动都一样,每一次运动都在消耗热量,只有把吃的都消耗了才会减消耗不完就会增,所以这两点缺一不可.
      

      病情分析：
      您好，一般游泳减肥比较快，要坚持什么运动都有减肥作用，要看您适合什么样的运动
      指导意见：
      建议您选一种适合自己能长期坚持的运动，坚持吃的热量比消耗的少，就会减肥成功的，不要担心
      
      以上是对“那什么样的运动减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：减肥没有最快的办法。
      指导意见：
      只有持之以恒的运动才是减肥的良药。再就是适度的控制饮食。