你好，我不知道怎么了，我很困惑

      病情分析：
      对于性的问题，你首先要注意一下，不要手淫，还有就是要注意减少房事次数，均衡饮食，多运动
      指导意见：
      坚持每天运动30分钟，并且就是，多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、狗肉、番茄、坚果、鱼类、海参、山药、黑胡椒、栗子、黄鳝、海藻等。另外一周不要超过2次房事
      

      病情分析：
      想知道困惑的原因是什么。
      指导意见：
      是不是由于遇到的困难或自己无法理解解决的事情而迷惑，不要太勉强自己了，不要刻意去想，慢慢来吧，困惑不是一时间就能解决的。
      

      您好！您有什么不适症状吗？把您的情况和我说一下，我帮您分析一下。因不能面诊患者，无法全面了解病情，建议您到医院在医生的指导下进行治疗。如果还有疑问可以随时向我提问，祝您健康！
      
      以上是对“你好，我不知道怎么了，我很困惑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！