我每天晚上为什么不打飞机就睡不着

      你好，适度手淫对身体有益无害,长期频繁手淫容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致龟头炎或前列腺炎等泌尿生殖感染的发生。严重时可导致神经衰弱以及不育。所以建议手淫频次一个月不要超过2-3次。祝健康33
      

      您好！据您所述的情况持续不良的习惯是会导致到肾气不足及身体免疫功能下降。应从减少次数开始，排除杂念，减少刺激性影片，睡前放松全身，配合轻音乐等入睡。
      

      指导意见：
      你好，根据你所提出的问题，我认为，可以初步考虑为过分关注所致。这可能是由于你在生活中，缺乏其他个人兴趣爱好，使你容易把自己的更多精力放在自己的个人生理欲望的满足上，并对此给予了过分的关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你养成了你所叙述的晚上不打飞机就睡不着的不良生活习惯。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，消除过分的关注，明确自己需要做的事情，增强自己的意志力，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“我每天晚上为什么不打飞机就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！