焦虑症要怎么才能好

      病情分析：
      根据你的描述，出现出现这样的情况，考虑是焦虑症。
      指导意见：
      有轻度的焦虑是正常的现象，但是如果是过度的焦虑就应该进行心理辅导了。这时候家人的帮助是非常重要的，因为家人是精神支柱。如果情况严重的话，可以考虑看心理医生。
      

      病情分析：
      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
      指导意见：
      你好,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.
      

      病情分析：
      及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么?
      指导意见：
      当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。
      
      以上是对“焦虑症要怎么才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！