我现在想减肥，我身高158体重79公斤年

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
      指导意见：
      开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。减肥最重要的就是要坚持，没有很好的办法。
      

      病情分析：
      您好，肥胖一般是由于体内脂肪堆积引起的，要想健康的减肥且没有副作用，最好的方法就是运动加饮食控制。
      指导意见：
      建议您通过有氧运动和饮食控制来减肥，每周3-4次有氧运动，如慢跑，单车等，每次至少40分钟，同时控制热量的摄入，坚持2个月肯定会有效果的。