我158重59公斤我想减肥

女 | 0个月 2017-04-20 18:06:21 3人回复来自廊坊市

健康咨询描述：我158重59公斤我想减肥，想减掉29公斤，怎么减肥啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

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于萍泊头市中医医院主管护师擅长: 先兆流产,卵巢囊肿,子宫肌瘤,月经失调,流产,痛经帮助网友：12597称赞：2

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2017-04-20 20:56:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，体重158斤，重59公斤想减肥，您不要吃减肥药，对您的身体健康不是很好。
      指导意见：
      建议：您多运动，多吃蔬菜，每次吃饭不要吃太饱，吃七分饱就可以。油腻，高糖类食品禁吃。

关铁峰伊春市第一医院副主任医师擅长: 失眠，焦虑症，抑郁症，神经官能症，小儿多动症，老年帮助网友：296称赞：1

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2017-04-20 21:08:35 我要投诉

      病情分析：
      稍微有些重，属于微胖，不属于肥胖。要保持良好的心态，不要过于追求体重的数字。
      指导意见：
      建议规律饮食，清淡为主，制定良好的运动计划，坚持是最重要的，不要服药减肥。

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吴素娜南宫市妇幼保健院四级检验师擅长: 产前检查,子宫肌瘤的病理检测及诊断技术,治疗药物监帮助网友：5580称赞：18

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2017-04-20 21:13:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，标准体质指数为18.5-23.9，根据你描述的身高158体重59公斤，你的体质指数约为23.6，属于正常。
      指导意见：
      无论胖瘦，只要身体健康就可以了。平时注意饮食多样化，营养均衡，尽量不吃高脂肪、高热量的食物。每天坚持适量的有氧运动。
      以上是对“我158重59公斤我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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