失眠的治疗方法有哪些？

      病情分析：
      眠症可不容忽视。入睡难,睡眠易醒,多梦,都是失眠的症状。那么,怎么能有个良好的疗方呢?睡觉之前最好用热水洗澡,环节疲劳压力.
      指导意见：
      心态是影响睡眠的因素,懂的放松才能更好的入睡,舒适的睡眠环境,可以帮助入眠,睡前不要做过多运动或者吃带有刺激性的食物,

      病情分析：
      长期失眠给患者的健康带来很大的危害，因此在生活中我们要认识失眠的病因，这样才能预防疾病的出现，严重的患者会出现抑郁症，最后导致自杀，因此我们一定要重视失眠的治疗。
      指导意见：
      环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境发生改变就睡不好。

      病情分析：
      你失眠可能跟你刚参加完全国硕士研究生入学考试、对未来充满了恐惧引起的。
      指导意见：
      你好，失眠的治疗方法可以进行药物和心理方面的治疗，像你的情况就可以考虑是由于外界因素引起的，所以可以适当的进行一下心理方面的调节，然后再服用一些安神的药品辅助治疗。
      以上是对“失眠的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！