经常做梦是不是病
女 | 23岁 2008-08-06 13:07:34
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健康咨询描述：
我是一名孕妇,现孕期有4个多月.
最近的一年当中,睡觉经常做梦.基本上每天都会做2至3次梦,什么千奇百怪的梦都有.有的会被吓醒,有的会在梦中哭,醒来时发现脸上有泪痕.
想问专家.
那是不是病,能不能做梦不要那么平凡.对身体有没有什么影响?对我复中的胎儿有没有影响?
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医生回复区
2008-08-06 13:52:21 我要投诉
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
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