健康咨询描述: 我是一名高三的学生,我原来没什么现象,就是最近几天除了吃饭,睡觉,头就晕.相比,睡眠时间比以前多了,可还是早上从第三节课开始就头晕,下午午休后去学校也头晕,导致效率下降,注意力总是集中不起来,这是怎么回事?应怎么解决?希望得到帮助.
曾经的治疗情况和效果: 以前没有这种情况,所以也没治疗过
想得到怎样的帮助:怎么能不再头晕?
病情分析:
您好!考虑长期过度疲劳和营养不均衡导致。
指导意见:
1.饮食食物多样化,保证营养均衡。
2.劳逸结合,作息时间规律,睡眠时间每天7-8小时为宜,不宜过少或过多。
3.适量运动,放松精神。
病情分析:
一名高三的学生,我原来没什么现象,就是最近几天除了吃饭,睡觉,头就晕.相比,睡眠时间比以前多了,可还是早上从第三节课开始就头晕,下午午休后去学校也头晕,导致效率下降,注意力总
指导意见:
你好,对于一名高三的学生来说,学习压力很大很容易出现像你这种容易困,不想干事的现象,解决的方法是放松心情,一个人听听轻音乐,散散步
以上是对“我是一名高三的学生,我原来没什么现象,就”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
考虑作息时间不规律及压力过大可能性大
指导意见:
建议规律睡眠,人的注意力也是有限的,3节课时课间休息要好好利用,出去透透气,午休很重要,可以洗个冷水脸,不要给自己太多压力
病情分析:
你好,可能是由于低血糖所致。
指导意见:
高三学习压力较大,可能会由于能量供应不足导致低血糖。建议您好好休息,多吃些能量较高的食物,保证营养均衡,适当的吃些核桃、杏仁、花生等坚果。多吃蛋类、豆制品、奶制品、瘦肉等。适当的运动,增强体质,希望可以帮助到您!!
病情分析:
你好!根据你的描述你的这种情况应该是精神压力在引起的。睡眠虽然多了可睡眠质量差,大脑不能充分休息好,从而头晕。
指导意见:
建议放松心情,不要给自己太大压力,可听听音乐,课间多到室外活动,跑步等放松心情。
以上是对“我是一名高三的学生,我原来没什么现象,就”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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