最近总是失眠是怎么回事？
健康咨询描述： 现在怀孕已经8个多月了，可是自从怀孕以后睡眠质量就不好了，晚上翻来覆去很难入眠，即使睡着了也睡的很浅，一点点响动就会惊醒，这样时间长了，搞得白天没精神，很疲惫，想问一下，引起失眠是怎么回事啊？
想得到怎样的帮助：想知道，孕妇总是晚上失眠是什么原因造成的？
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病情分析：
需要排除身体疾病影响，建议您到产科检查一下。
指导意见：
孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不舒服。侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势，可是如果您原来一直仰卧或趴着睡的话，侧睡会令您在短期内难以适应。要慢慢调整。
病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,
指导意见：
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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