每天都觉得不高兴，高兴不起来，生气的时候

女 | 17岁 2013-01-12 01:44:31 1人回复来自

健康咨询描述：每天都觉得不高兴，高兴不起来，生气的时候
就会头痛，特别激动的时候就会喘，每天都要做好多梦

曾经的治疗情况和效果：没检查过

想得到怎样的帮助：检查得多少钱

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张丽二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关帮助网友：11168称赞：1597

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2013-01-12 06:40:34 我要投诉

      病情分析：
      这种情况只是有些抑郁情绪，所以引起了身体反应，你不需要做检查，你需要锻炼。
      指导意见：
      每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。
      每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。
      每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。
      饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。