抑郁症应该多参加什么运动？

      如果得了抑郁症的话可以，遵医嘱给予药物治疗及心理治疗的同时，参加一些户外的活动，但是不要过于剧烈，可以散散步，打打太极拳另外，生活要规律，可以天天听一下，轻音乐，劳逸结合
      

      病情分析：
      今年16岁，刚上高中，学习压力大，最近变得很沉默，几乎不怎么和人说话，出现了严重的自闭倾向。
      指导意见：
      你好，如果你的表弟有自己爱好的运动都可以去做，都会有帮助的，不过最好是有氧运动，因为有氧运动能锻炼人的心肺功能，调节新陈代谢，调节神经系统功能等等。
      

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
      指导意见：
      合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
      
      以上是对“抑郁症应该多参加什么运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很沉默，几乎不怎么和人说话，出现了严重的自闭倾向，好像得了抑郁症。
      指导意见：
      建议：有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。