我每天都在胡思乱想，昨晚又找人破关，可是

女 | 29岁 2013-01-13 07:10:47 1人回复来自

健康咨询描述：我每天都在胡思乱想，昨晚又找人破关，可是心理更难受了，更慌了，更失眠了，我该怎么办，求求你帮帮我，我怎么回这样啊

曾经的治疗情况和效果：没有接受过专业的治疗

想得到怎样的帮助：帮我调整好心态，不再失眠，好想过正常人的生活

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卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2013-01-13 08:01:31 我要投诉

      病情分析：
      您好，从您描述的情况分析，你属于思虑过度导致的失眠，失眠会严重影响生活工作的质量，所以一定要积极治疗。
      不知道您现在每天晚上能睡多久呢？
      指导意见：
      如果您的失眠不是很严重，那么建议您首先一定，一定要放松心态，自我调整好心态，调整心态只能您自己帮自己。其次，服用一些健脾安神的中药调理心脾安神，比如健脾安神丸。
      平时一定多运动，饮食规律，生活起居规律，慢慢养成一种良好的生活习惯，您的心态也会调整好的。
      如果您目前的睡眠质量很差，那么可以考虑服用些镇静安神的药物辅助睡眠，比如安定等，但是不可以久服。