上大半年夜班，回来休息不好，最近几天感觉
健康咨询描述： 上大半年夜班，回来休息不好，最近几天感觉有点精神紊乱，人多的地方听人说话然后自己在脑子里过一遍又一遍，最后甚至都不理解本来很简单的话的意思了。看电视的时候总觉得电视里说的话似曾相识，平时安静的时候也是想来想去。记忆力减退。
曾经的治疗情况和效果： 之前好好地。平时思维就比较活跃，最近有点不受控制。
想得到怎样的帮助：能通过休息改善现状吗？或是药物辅助。
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医生回复区
病情分析：
你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，
指导意见：
长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退.可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。
病情分析：
你好，你这种情况主要考虑有些神经衰弱。
指导意见：
针对你的情况，首先自己注意每天的饮食营养吸收，同时尽量保持好规律的作息安排，同时考虑用中药来辅助调理。
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