最近夜班转白班没休息好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该与熬夜导致睡眠不足有关系。
      指导意见：
      建议充足睡眠，尤其是夜班后，睡觉之前可以泡脚挺音乐，喝杯热牛奶使自放松下来，适当运动多吃新鲜水果蔬菜，应该会有改善

      病情分析：
      你说了，由于上班，没休息好，出现了疲乏无力，全身酸痛，
      指导意见：
      建议，一定要休息好，才能精气十足。才是搞好工作的前提。只有这样，改善你所述的症状。

      你好，根据描述，没休息好，身心紧张，情绪低落，头脑不清晰，全身无力感是正常现象。可调节自己的生活规律，睡眠好，睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，不要玩手机使大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。
      以上是对“最近夜班转白班没休息好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你问题的描述中看你的，生活规律出现改变，如果，在改变的过程中睡眠不好，那么出现身体方面的不舒服是很正常的。如果休息，很好，还出现身体方面的不舒服，那么建议首先医院检查身体。

      病情分析：
      根据你提供的信息来分析，应该是属于过度劳累引起的。
      指导意见：
      建议你要多加休息，平时可以吃仁和药业的六味地黄丸胶囊和肾脾双补口服液。