吃什么能缓解抑郁情绪？

      病情分析：
      情绪很不好，也不爱出门了，也不爱理人，不爱说话，都是抑郁症的症状。
      指导意见：
      你好，香蕉香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
      

      病情分析：
      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
      指导意见：
      你好,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
      

      病情分析：
      走出去，给自己找点事做，分散一下自己的注意力。最好是找一些自己易成功、易获得成就感的事去做，这样会让自己找到自己存在的价值。
      指导意见：
      走出去，给自己找点事做，分散一下自己的注意力。最好是找一些自己易成功、易获得成就感的事去做，这样会让自己找到自己存在的价值。
      
      以上是对“吃什么能缓解抑郁情绪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！