失眠2年了，最近还发现记忆力也严重的退化
健康咨询描述： 失眠2年了，最近还发现记忆力也严重的退化，我刚在门口想好要进去拿东西，有时到了房里却想不起来进来时为了什么，记之前小时候的记忆都没忘，就是爱忘眼前的事
曾经的治疗情况和效果： 我有肾下垂，好像是说肾下垂的并发症就是神经衰弱，现在就是失眠的严重，很难有深的睡眠，睡一会就是醒，要不就是脑子很奇怪的，类似于梦的东西，但我是有意识的，非常烦恼
想得到怎样的帮助：现在记忆很不行，老是忘东忘西，有时可怕的不知道进房间是为了什么，要想下或再出去才会想去来
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长期失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
病情分析：
主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.
指导意见：
你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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