您好，本人男，22岁，受周围人不良的影响
健康咨询描述： 后失败，深深感觉这上瘾，难戒。我老感觉自己身体虚弱，精力不足，记忆力也减退，出虚汗，晚上睡觉有时也会盗汗，口干舌燥，爱喝水，有时小便次数多。想问问医生们，怎么戒除？该怎么补？真不能这样了。谢谢！
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：得到建议，及如何药补？
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你好！1．注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。2．多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。3．要注意培养自我的分析鉴别能力。祝你健康，还有不明白的可以再向我咨询。
我现在感觉身体虚弱，精力不足，记忆力也减退，出虚汗，晚上睡觉有时也会盗汗，口干舌燥，爱喝水，有时小便次数多。可以吃点中药补么？吃什么药较好？
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