骨关节病的治疗和预防有哪些?

      病情分析：
      骨关节病只要是因为年老和肥胖引起的，大多数都发生在膝关节、髋关节，脊柱上。
      指导意见：
      对于体重超标的人，适当的减轻体重，可以预防脊柱和关节的骨质增生。患者应避免长时间站立及长距离行走。因为这样会增加关节承受力及加速关节退变。坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。
      

      病情分析：
      腿脚不利索，上下楼都很费劲的，总是膝盖的位置关节的位置很疼痛要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。
      指导意见：
      您好，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
      

      病情分析：
      要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
      指导意见：
      控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
      
      以上是对“骨关节病的治疗和预防有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！