崴脚后脚后跟放在地面上转动脚尖感觉脚后

      病情分析：
      崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
      指导意见：
      建议：
      1、正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。
      2、康复锻炼。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动。
      3、正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。
      4、合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹、三七活血膏，内服跌打丸、活血止痛散等。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您是想了解您所述情况的解决方案。
      指导意见：
      根据您的描述，排除骨质病变，一般考虑为伤筋，建议您可以考虑配合针灸治疗一段时间。如果不影响正常活动的话，可以自行用艾条灸崴伤处。睡前，用艾叶泡水泡脚。