如何纠正睡眠强迫综合征呢？

      病情分析：
      这种睡眠强迫症患者往往在强迫自己入睡的同时听到脑中相反的声音“别睡”。
      指导意见：
      你好，合理安排日间活动，白天适当锻炼，避免在非睡眠期间睡觉，晚上固定就寝时间，保证睡眠时间，不要熬夜。
      

      病情分析：
      一到晚上十点半，就会强迫自己睡觉，但是如果这个点我没有睡着，就会持续两个多小时都睡不着，或者起来吃东西后才能睡着。
      指导意见：
      建议患者合理饮食促进睡眠、调节心理克服失眠、适当运动加速睡眠，还有幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      这种睡眠强迫症患者往往在强迫自己入睡的同时听到脑中相反的声音“别睡”。合理安排日间活动，白天适当锻炼，避免在非睡眠期间睡觉，晚上固定就寝时间，保证睡眠时间，不要熬夜。
      指导意见：
      幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。
      
      以上是对“如何纠正睡眠强迫综合征呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！