中老年人如何防止骨关节病
健康咨询描述： 这几天有很多来看望公公的好友,都是一些上了年纪的叔叔阿姨什么的,后来了解到他们当中有很多患有骨关节病,三叉神经痛等疾病,而且还是非常严重的类型,治疗了很多年都没有起效,年轻的时候都很健壮就是到了老年就开始犯病了.
想得到怎样的帮助：现在社会上的中老年人应该如何防止骨关节病的发生和预防呢?
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医生回复区
病情分析：
膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
指导意见：
尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
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病情分析：
中老年人适量补充氨基葡萄糖，可预防骨性关节炎的发生，或改善症状，对肩周炎、筋膜炎、颈椎病所致的肩背痛以及膝关节疼痛也有益。
指导意见：
氨基葡萄糖也可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，但用于这些病时，不能忽视针对病因的治疗。
病情分析：
随着年龄的增长，老年人的膝关节容易发生老年性骨关节炎，关节内有骨赘(通常说的骨刺)形成，关节的内膜肿胀、充血。引起老年人膝关节疼痛，即使休息时也会引起疼痛，给老年人的生活工作带来极大的不便，所以老年人应该积极预防和治疗膝关节痛。
指导意见：
注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。身体过于肥胖者应减轻体重。进行体育锻炼应避免过量。
以上是对“中老年人如何防止骨关节病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 三叉神经痛
温馨提示：
多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
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