我在国外打工经常手淫我该怎么办满脑

      病情分析：
      频繁的手淫对身体是有害处的。
      指导意见：
      平时多干点有意义的事情充实自己，做好本职工作就行。
      

      指导意见：您好，您这种情况是由于长期在外不能和妻子性生活，还有就是由于没有合适的伴侣，也没有自己的爱好和喜欢的活动，建议您积极培养自己的爱好，和学习一门专业本领，把精力放到其他方面也就没事了。
      

      指导意见：首先要摆正观念，适度的手淫是接触积压性欲的方式，所以对这一点内心，不需要过分紧张！但是如果手淫过多会导致意志消沉，注意力不集中；引起泌尿生殖系统发生问题；还会出现阳痿早泄等问题。防止其实并不困难，首先要认识到手淫是一种正常的现象，然后可以转移自己的注意力做一些，自己喜欢的事情，注意生活规律，避免穿着太贴身的内衣，别吃刺激性的事物，注意卫生，多参加社会活动，减少对异性的敏感，可以多进行体育锻炼，通过以上方法就可以慢慢减少了
      
      以上是对“我在国外打工经常手淫我该怎么办满脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！