我是男生，想手淫该怎么办

      你好，很高兴为您解答！
      首先，现在医学已经证明，自慰也就是你说的手淫只是人类正常的性行为之一，对于这个行为，请不要有负罪感！
      《2018全球自愉调查报告》显示，中国男性自慰比例高达80%，女性自慰人数的比例也有48%。
      早在1972年，美国联邦医疗协会就正式宣布：“自慰是人类的正常性行为。”就和吃饭、睡觉一样正常。
      说自慰有害，就如笼统地说吃饭、睡觉有害一样荒谬。
      性学家金赛认为：“自慰这种活动本身所引起的大量的损害，是对自慰的烦恼忧虑以及试图戒除所引起。”
      说白了，你越听信自慰有害的教诲，越容易因自慰而感到焦虑、烦恼、恐惧。自慰没啥害，你要是觉得有害，反而有害。
      总体上看，自慰并无明显害处。但问题是，凡事过犹不及，正如吃饭无害，但你吃得太撑了也有害。欲望就像洪水，来了开闸泄洪就行，没有洪水，就不要强行开闸。
      性是一个很正常的事；而自慰又是很正常的一种性活动，不要妖魔化它，也不要污名化它。注意保护隐私，保证卫生就可以了！

      病情分析：
      根据您描述的问题，经常手淫，控制不住。手淫又称为自慰，青少年适当的手淫，每周一次，对身心有益，过度的手淫，对身体会造成损害。
      指导意见：
      建议您减少或戒掉手淫，每周最多不超过两次，不要过多关注此件事情，多做自己喜欢的事情，平时多安排一些事情做，转移注意力，适当运动，加强锻炼，劳逸结合，作息时间要规律。