健康咨询描述: 我老公现在老是失眠,才32岁。晚上1.2点都不睡觉。我该怎么办?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:如何改变他现在的状况,有没有好的方法能让他睡得踏实点。谢谢!
病情分析:
你好,成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、噪音、空气污染等社会环境因素
指导意见:
,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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