我翻起头发时发现头发两侧少了,我得了M字

      你的从图片看还不算严格的脱发m型，这个病跟自身皮脂腺分泌旺盛，家族遗传有关，跟你自身手淫不一定有关系。我建议先观察一段时间看看，忌口辛辣刺激食物避免熬夜，适当锻炼，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑可能是是肾气亏虚，肾精不足所导致的脱发，因为发为血之余气，受肾精肾气所养，所以脱发和肾精亏虚，气血不足有关系。
      指导意见：
      你好，你的情况建议你可以一些肾气丸或者六味地黄丸补补肾精，另外可以吃一些山药、枸杞、核桃、黑芝麻等食物，有比较好的生发的作用。不要太过于劳累和忧虑，保持好的心态
      以上是对“我翻起头发时发现头发两侧少了,我得了M字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！