前几天跑五公里的时候小腿觉得很疼，感觉是

      病情分析：
      你好这是过度运动肌肉拉伤了。它的恢复得有个过程。
      指导意见：
      可用热水泡澡后推拿按摩，尤其是按、揉、捏、拍等放松动作。会很快缓解。以后一定注意适可而止，在没有充分放松的情况下尤其不要强行过度运动。
      

      病情分析：
      肌肉拉伤恢复的时间是要长些的。
      指导意见：
      你可以用温水热敷一下，服用活血散瘀的药物，这样好的会快些的。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况可能是长时间没有运动一剧烈运动造成的乳酸分泌过多引起的，也有可能是肌肉拉伤造成的。
      指导意见：
      建议你最好是经常对腿部肌肉进行按摩，最好是洗个热水澡，这样的话过几天就会好的，祝你健康。
      
      以上是对“前几天跑五公里的时候小腿觉得很疼，感觉是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！