肩膀疼痛已有20天左右，主要是肩的前侧按

      病情分析：
      治疗肌腱炎可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛，超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
      指导意见：
      训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。生活护理，运动前先作准备活动，做动作时要平静，舒展，经常变换运动方式。
      

      你好，向你描述的这种情况，平时一定要注意保暖，防止受凉。进行烤电，针灸理疗，改善症状的。平时一定要注意保暖，要注意适当的进行活动，多做伸展运动，尽量避免手提重物。
      

      病情分析：
      您好：上述的情况还是多见于肩周炎所导致的表现。
      指导意见：
      所以这种情况下建议你可以吃点野木瓜片及芬必得胶囊、元胡止痛片等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看。，再者就是近期的话需要注意防寒保暖及多使用热水外敷局部等。
      医生询问：
      有做过什么治疗吗、效果怎么样？
      
      以上是对“肩膀疼痛已有20天左右，主要是肩的前侧按”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者肩关节疼痛不适20天有余，没有其他症状的话可能是肌腱炎
      指导意见：
      物理治疗可以使用推拿手法，具体需要医院推拿师操作，也可以扎针治疗，效果显著。自己可以用热水后活血的药物热敷，注意不要受风寒，不要做负重运动