骨关节病要怎样预防？

      你好，骨关节病中老年男性多见。好发部位为活动多和负重多的关节，如髋、膝、踝和脊椎的颈椎、腰椎为最常见，建议多做些运动增强体质，养成良好的习惯，多吃些含钙量高的食物，像海鲜之类的，多增强关节的灵活性，保持健康的生活习惯。
      

      病情分析：
      骨关节病主要症状是关节疼痛，疼痛于活动时发生，休息后消失或好转。急性发作时，疼痛加剧，同时可有关节肿胀、关节僵硬、关节内磨擦音等。
      指导意见：
      坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
      

      病情分析：
      骨关节病由于关节长年累月磨损而导致的结果。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。
      指导意见：
      坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松：有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
      
      以上是对“骨关节病要怎样预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎退行性骨关节病，是由于关节软骨变性和关节遭受慢性损伤，以致于关节软骨退化、增生，形成骨赘，腰椎间盘退变狭窄.
      指导意见：
      椎体边缘退变增生而形成骨关节病变。这属于一种生理性退行性改变，也就是老化改变。一般来说和局部负重以及急性损伤也有一定的关系