我最近都比较晚睡都是两前才睡的，不知道是

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，这是吃瓜子上火引起的，另外休息有点太晚。
      指导意见：
      建议：你可以适当多吃点水果，多吃点蔬菜，用点金银花泡茶喝，适当多饮水，另外吃点罗红霉素消炎药。
      

      病情分析：
      您好，首先您不要害怕，现在天气清冷，室内比较干燥，吃过多的瓜子使您嗓子更干，再加上没休息好才造成的。
      指导意见：
      建议您多喝白开水，滋润嗓子，不要吃辛辣食物和瓜子这样的干果，12点之前睡觉，保养一下就会好了，祝您身体健康