我是一名初中生，身高161，体重123斤

女 | 16岁 2013-02-01 09:05:50 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名初中生，身高161，体重123斤，想控制饮食，却总是控制不好，运动量也很少，就是不知道该怎么样减轻体重，应该少吃一点还是多运动一些呢？

曾经的治疗情况和效果：我曾经试过少吃一点，但是后来反弹的更厉害。。

想得到怎样的帮助：我希望医生能够告诉我快速减轻体重的科学方法。

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2013-02-01 09:23:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好最科学的方法是进行长期的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康有影响，不宜使用。
      指导意见：
      应该根据自己的实际情况选择合理的锻炼方法，长期坚持，循序渐进，同时饮食上避免高热量高脂肪食物的摄入，在达到理想身材的同时保持健康的身体。

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