我应该怎样合理的减肥了，好像我还没有1.

女 | 16岁 2013-02-01 09:06:08 1人回复来自

健康咨询描述：我应该怎样合理的减肥了，好像我还没有1.5高了，就121斤了，求答案。。。。

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张一文其他擅长: 心肌炎，冠心病，甲亢，阑尾炎，慢性肺炎帮助网友：1771称赞：17

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2013-02-01 09:18:20 我要投诉

      病情分析：
      10日瘦身餐：早：煮老的鸡蛋一个，葡萄汁，黑咖啡或柠檬茶。午：煮老的鸡蛋一个，煮牛肉/虾/不带皮的鸡肉，生菜沙拉，菜花，小黄瓜，番茄，芹菜，菠菜。晚：煮老的鸡蛋一个，咖啡/绿茶。第一天：鱼，蔬菜沙拉，苹果。第二天：煮牛肉，番茄，煮青豆，苹果。第三天：烤牛肉，青菜，橘子。第四天：牛排，番茄，梨。第五天：煮鸡，番茄，沙拉。
      指导意见：
      第六天：煮瘦猪肉，沙拉，苹果。第七天：煮虾，番茄，青椒，橘子。第八天：烤鱼，葡萄汁。第九天：煮肉片，青豆，菜花。第十天：鱼，小黄瓜，菠菜，苹果。