你好我是个女的、今年22岁了、、现在可胖

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      关于网上面的产品我没有多大的想法，有的是有一定的效果，但是多多少少有些副作用。
      指导意见：
      减肥最好还是靠自己，不要吃减肥药。建议你早餐两片土司，一个苹果，一杯豆浆。中餐，一碗面，一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。保持胃不痛就行了。坚持几天就会有效果。