健康咨询描述: 我今年22岁了,身高163,体重才88斤。请问医生我该怎么长胖。平时也在吃,只不过睡眠质量不太好,经常熬夜。胃也没什么不舒服的地方,该如何调理
平时除了适当的增加营养,多吃一些肉蛋奶之类的,另外一定要注意,锻炼身体,只有锻炼身体才能够让营养物质沉积到体内,就像健身的人一般都会长得比较壮是一样的。
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,你目前比较瘦。不知你父母是否偏瘦,建议您按时规律饮食。要营养均衡。适量运动。规律睡眠。尽量不要熬夜。同时需要排除一下消瘦的原因,如糖尿病和甲亢,建议您到医院化验一个血糖和甲功检查。
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,根据你的身高和体重,的确属于太瘦了。
指导意见:
根据你说的这种情况,除去遗传因素,消瘦应该和睡眠质量差有关系。建议你可以看看中医,调理一下睡眠,只要吃得好,睡得好长可能长肉的。
以上是对“我今年22岁了,身高163”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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