70公斤体重的瘦身方法，每天怎样做才能

男 | 17岁 2013-02-01 11:53:57 2人回复来自

健康咨询描述： 70公斤体重的瘦身方法，每天怎样做才能让肌肉展现出来？？

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2013-02-01 12:04:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2013-02-01 12:05:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样对身体最健康，可以提高身体的抵抗力。
      指导意见：
      你好，建议你每天早午饭正常吃，晚饭减半，每天坚持一定量的运动，例如跑步，俯卧撑在，祝您健康。