跑步可以长高吗？我19岁、151我还可以

      病情分析：
      您好，就您的年龄来看，那你还是有可能继续增高的，而这需要到医院拍个膝关节的片子，这样能够最终确定您是否可以继续增高，如果骨骺线没有完全闭合的话，还可以继续增高，
      指导意见：
      您好，建议您到医院检查一下，如果膝关节的骨骺线没有完全闭合，还是可以继续增高的，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，多运动，保证充足的睡眠，促进身高的增长，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      您好，是否还能长高主要看骨垢线是否愈合，若愈合则增高的可能性不大。身高与营养和遗传等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议您先去医院做个X线片检查一下骨垢线是否愈合。另外长高的物质基础是营养，建议食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。多锻炼有助于增强抵抗力及助于增高。祝您幸福！
      

      病情分析：
      根据您的描述18岁长高的可能性是很大的，跑步有利于长高。
      指导意见：
      建议多进行一些对抗重力的体育运动，比如单杠，篮球等。平时注意补钙，多晒太阳有利于钙质吸收。
      
      以上是对“跑步可以长高吗？我19岁、151我还可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，能否长高和骨垢线是否愈合有关，可以拍个片子看看自己骨垢线是否愈合，如果没有愈合，还是可以长高的。
      指导意见：
      平时多吃点含钙的食物，比如鱼肉蛋奶，可以熬些大骨汤喝，最好把骨头熬的烂掉，营养更丰富。平时要注意睡眠时间及质量，睡眠的时候会分泌生长激素。另外，注意多运动，多跑跑步或拉拉筋，也有助于长高。
      

      病情分析：
      影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
      指导意见：
      您好在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杠悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练