健康咨询描述: 我19岁还可以长高吗?我现在163,体重104, 我现在开始运动,早上跳一跳,跳250下,上下蹲100个,跑步2000米,晚安11点睡喝牛奶,早上豆浆,多吃蔬菜
您好,依据您的描述,今年19岁,能否长高,主要还是看骨骺有无闭合,建议您到医院拍个骨龄片明确。如果骨骺尚未闭合,那么还是可以长高的,注意饮食合理,荤素搭配,一定要合理运动,保证睡眠。
你好。这个年龄建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合可以长高。建议多参与适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋都是有帮助的。你可以增加营养,按时作息,保证七八小时睡觉时间。
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