健康咨询描述: 我是一名高三的毕业生,每晚熬夜看书,有事上网查东西,对着电脑十几个小时,眼睛很干,我是一名近视的学生,特别是晚上开白色的灯,觉得灯光刺眼,
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:滴眼药水能帮助吗
病情分析:
可以有一定的帮助,但是不要对电脑时间太长了
指导意见:
查东西,查十几个小时确实太长了。对你眼睛很不好!并且白灯不要太强,也不要太暗,平时多注意休息!加油吧!孩子!
病情分析:
你描述的症状考虑是过度用眼引起的。
指导意见:
建议用珍视明眼药水。要注意用眼卫生,避免长时间看电脑,电视。多吃含维生素A的蔬菜水果,如红萝卜,青椒等。
病情分析:
个人建议,最好不要滴眼药水的,是药三分毒,对吧。●调整好光线
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
●适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
●调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。
指导意见:
最好的办法还是让眼睛得到很好的休息才行的,您可以学习的时候提高学习效率,不用学的很晚的。●让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。如果实在不能休息很长的时间,您可以将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶凉一会儿。
以上是对“我是一名高三的毕业生,每晚熬夜看书,有事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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