身体肥胖包括脸,小腿和腿部很大.....

      病情分析：
      季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖，值得注意的是只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。一定要注意控制饮食。
      指导意见：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，且傍晚运动更科学更有效，多做些户外健身运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。祝您减肥早日成功！
      

      病情分析：
      你好，你说在20天内减肥是很困难的。
      指导意见：
      建议饮食清淡，保证睡眠，多运动，不要随便吃广告上说的减肥药。
      

      病情分析：
      你好，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，就能达到瘦脸的效果
      指导意见：
      瘦脸可以通过按摩，中药，刮痧，咀嚼瘦脸法，精油瘦脸法等等。在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
      
      以上是对“身体肥胖包括脸,小腿和腿部很大.....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！