健康咨询描述: 我现在每天不停的饿,怎样运动都瘦不下来,又不想吃药或咖啡茶等对身体有害的东西,请问我怎样能瘦下来
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:如何不再肥胖,减下体重
病情分析:
您好,在你这个时候正是长身体的时候,不要减肥,以后身高不长就知道后悔了的。
指导意见:
每天就吃饭,营养全面,不吃零食,再配合运动,等18岁以后自然会瘦下来的。
病情分析:
肥胖与很多因素有关,饮食、运动只是其中两个。
指导意见:
您好,建议不要饿着自己了,饥饿不是长久之计,而且饥饿的情况下人的饭量以及食欲会大增,应该用其他健康饮食替代,调整饮食结构,比如增加膳食纤维的摄入。运动是一个好方法,但要持之以恒,不要一次运动过度,每次运动时间要长。运动时间比运动力度更有用。至于市场上的减肥药不能说没用,就算当时有用停药后反弹的可能性也很大。
医生询问:
13岁不需要如此注重减肥,青春期长身体后体重可能自己就相对减轻了。
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